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视频标签：认识我自己
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：初中心理健康教育《中学生心理健康教育》认识我自己-山西省级优课
教学设计、课堂实录及教案：初中心理健康教育《中学生心理健康教育》认识我自己-山西省级优课
贴积极标签，乐观生活
活动目的：帮助学生了解消极自我标签的危害；让学生学会在日常生活中给自己贴积极自我标签，从而能够树立积极的自我意识和自我评价方式。
活动材料：空白A4纸每人两张；笔一支。 活动步骤：
一、热身游戏：一分钟鼓掌
二、二、三分钟时间写出自己是个什么样的人，用尽量多的词汇 三、游戏：积极暗示： 转体游戏。思考为什么会出现这种情况？ 四、心理案例：消极暗示：小象的故事。
我们把这种不断的心理暗示 称为贴标签。你对自己贴有什么样的标签呢？
五、我的自我标签： 请同学们想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？
随机选取同学们写得对自己的评价与全班同学分享（不公布学生姓名）如:（写在黑板上）
我是一个自卑的人—我很自卑 我是一个多愁善感的人 我是一个爱发火的人 我是一个很勤奋的人 我是一个乐意帮助他人的人
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六、标签效应
故事一：第二次世界大战期间，美国心理学家在招募的一批行为不良、纪律散漫、不听指挥的新士兵中做了如下试验：让他们每人每月向家人写一封说自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、奋勇杀敌、立功受奖等内容的信。结果，半年后这些士兵发生了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去努力了。这种现象在心理学上被称为“标签效应”。
故事二：“爱画画的中学生的故事”
有一个中学生小A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画得不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。 七、标签分类：
（1）积极的自我标签：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。 （2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。
（3）中性标签：内向、外向。
心理学家普遍认为，这些“标签”会直接影响一个人的成败。“心里一旦给自己贴上某种‘标签’，就会按照‘标签’所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的情绪和行为不断得到强化。” 同学们可能听说过催眠吧,相当于给自己不断的自我催眠,这种思想就会进入自己的潜意识.心理学家爱默生说过一句话:"你生动地把自己想成一个成功者,你就会走向成功,你生动形象地把自己想象成一个失败者,你肯定是一个失败者.”所以我们以后该怎么办？
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教师：同学们说得很好，多给他人和自己贴积极标签！不贴消极标签！ 八、如何贴积极标签
1、找出自己至少三条优点，给自己贴积极标签 1）、要能够激励自己，贴得尽可能多。
建议：1、尽可能简洁有力，朗朗上口，带有激励性。
2）、要正面积极，不要出现“不”。比如“我不要紧张”变为“我很放松”，“我不要失败”变为“我一定要成功”。
2、给他人贴积极标签。
组内互贴积极标签，要真诚、准确，符合实际情况。 3、交流讨论：
在小组内朗读自己的积极标签，交流自己的积极标签，谈谈对积极标签的感受，小组选一名代表发言（自愿原则）。
建议每位同学把标签作为自己的座右铭，保存起来。每天看看并把它大声地朗读，坚持三个月看看自己身上发生的变化。 思考：你最大的感受是什么？对你触动最大的是什么？
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
