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视频标签：人生
所属栏目：心理健康优质课视频
视频课题：高中心理健康课-绘“话”人生-海南中学
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高中心理健康课-绘“话”人生-海南中学
绘“话”人生
【活动年级】 高二年级 【选题背景】
人的生涯发展，既是一个自然生命的成长过程，也是一个自我设计与创造的奋斗过程。尤其是对于高中生而言，他们正处于生涯发展的探索期，具有强烈的进一步了解自我，探索自我的意愿，具有理性思索未来生涯发展的能力。但是随着经济全球化的进程不断加快，以及互联网时代的迅猛发展，这种日新月异的发展模式一方面为高中生带来多种选择与各种机遇，另一方面也会使他们的发展具有更多的不确定性。如何帮助学生应对在学业、生活、未来职业等各方面可能产生的变化呢？这是一个值得关注的问题。在职业匹配论、职业成熟理论的基础上发展出的生涯建构理论，是对生涯发展的一种新理解，其核心就是生涯适应力，它是指个体对于不可预测的生涯任务、所参与的生涯角色与面对生涯变化或不可预测的生涯问题的准备程度与应对能力。生涯适应力被视为个体在快速变化的现代社会中能否获得生涯成功的关键能力。因此，生涯教师有必要帮助高中生树立“积极不确定”的生涯发展观，提升学生的生涯适应力，为学生的生涯发展保驾护航。 【辅导理念】
人的生涯发展会经历生长期、探索期、建立期、维持期和衰退期等不同阶段。高中生正处于生涯发展的探索期，他们有强烈的探索自我的意愿，及理性思索未来生涯发展的能力。但是快速变化的现代社会使个体在生涯发展过程中，会面临许多不确定因素及不可预知的变化。因此，本课旨在通过引导学生体验活动，关注及思考生涯发展过程中可能遇到的各种变化及不确定因素，树立“积极不确定”的生涯发展观，一方面对未来充满期待和设想，另一方面在面对多种选择和变化时，未雨绸缪，形成开放性的思维及富有弹性的策略，从而能积极地自我充实与准备，提高面对各种生涯情境的适应能力。
【辅导时间】时长：40分钟 【辅导目标】
1. 引导学生探索自我生涯，唤醒生涯意识。
2. 关注生涯发展的变化，树立“积极不确定”的生涯发展观。 3. 促进学生积极地自我充实与准备，提升生涯适应力。
【辅导重难点】促进学生积极地自我充实与准备，提升生涯适应力。
【辅导方式】：课堂讨论、小组分享 【活动材料及准备】：白纸、彩笔、白板
【作业设计】请学生评估自己在生涯适应力的4个维度中：
1.做得比较好的方面________ 2.需要提升的方面__________
3.听听他人的反馈和建议__________ 4.我的思考和行动_________________ 【辅导过程与内容】
活动环节 活动内容
活动意图
课堂约定
认真倾听
真诚分享 积极回应 禁止批评
利用有效的约定，创立良好的课堂氛围,提高课堂的效率。
人生之喻
人生就像……
PPT：
1.人生是一次神奇的旅程，起点、终点对于每个人都是一样，所不同的是旅途中的见闻、感受因人而异。
2.人生就像电脑开机，只有你具备高的配置内心有极少的垃圾才能战胜99%的竞争者。 3.人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。
教师：同学们，你对人生的理解是什么？你们觉得人生就像什么呢？我们每个人对人生都有自己的理解，表达我们对人生理解的方式也很多，我们可以用语言来描述，也可以用彩笔来描绘。
点题：绘“话”人生。
通过形象生动的比喻，吸引学生的注意力，引发学生思考人生、理解人生，导入本节课的主题。
人生画卷
1.描绘人生画卷
选择你喜欢的彩笔，在白纸上用绘画的方式，画出你对人生的理解，你对人生的思考以及对未来的期望。你有3分钟的时间作画。
两人或三人一组交流：
① 个人分享自己的画作，畅谈人生愿景。 ② 听了他人的分享，你有什么启发？
通过生涯体验活动，引导学生探索自我生涯，唤醒学
请同学分享。
2.传递作画
每个小组有2分钟的时间，组内成员的画按顺
时针依次传递。当每幅画传递到你面前的时候，请你在拿到的画上继续作画。只需添加几笔，即可传递给下一位同学继续作画。
2分钟后，将画作传回给原作者。 生的生涯意识，体验生涯的“不确定
性”。
漫话人生
1.思考
请看看传回到你手中的人生画卷 你的心情如何？ 喜欢的部分是哪里？
出乎预料的部分是哪里？为什么？
教师：就如同刚才在人生画卷中所体验到的不同的人和事，会影响我们最初的人生设想，超出我
们的规划范畴。人生就是这样充满了不确切定性，充满了变化。 2.小组交流： 为了更好地应对未来的生涯变化，现在开始，我们需要做哪些准备？
小组代表分享。
3.生涯适应力
美国生涯学者萨维科斯savickas提出生涯适应力的概念：体现个体在生涯发展过程中主动去适应新的、不断变化的生活环境的能力。
生涯适应力被视为我们在快速变化的现代社会中能否获得生涯成功的关键能力。
关于生涯适应力的结构，可以包括4个维度：
生涯关注、生涯自主、生涯好奇和生涯自信。
4.延伸思考（作业）：
请学生评估自己在生涯适应力的4个维度中： 1.做得比较好的方面________ 2.需要提升的方面__________
3.听听他人的反馈和建议__________ 4.我的思考和行动_________________
学生交流分享，引发共鸣，促进思考。
小组合作，集思广益，相互
促进，达成资
源共享。 了解生涯的不确定性，引导
学生思考如何积极做准备，
主动适应生涯的变化，提升
自我生涯适应
力。
教师寄语 同学们，无论这个世界怎样变化，把握自己的生涯，勇敢面对一切变化及挑战，积极做好准备，提高自己各方面的能力，为自己的人生绘制最绚烂的画卷。
点题、升华
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
