视频简介：
视频标签：耐久跑
所属栏目：小学体育优质课视频
视频课题：六年级《耐久跑》黄岛区教育发展研究中心教研室
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《耐久跑》黄岛区教育发展研究中心教研室
《耐久跑》六年级一、指导思想
本课以 2011 版《新课程标准》为指导方针，体现“以人为本”，“健康第一”的教学思想，强调课程的基础性、实践性、健身性、综合性特征。在教学中创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和观察思考的能力。通过游戏教学，培养学生遵守规则的意识！反映以教师为主导，以学生为主体的互动学习过程；通过学生良好合作与竞争，提高学生的综合素质，从而使他们学会在生活中学会合作、感受快乐与成功。
1．初步掌握耐久跑的呼吸方法，提高学生合作的意识和能力。
2．发展学生灵敏和协调素质，提高身体的心肺功能，促进身心健康发展。
3．主动、积极地寻求与他人合作，养成良好的与他人合作的意识，培养学生良好的意志品质。
教学难点：呼吸与动作的协调配合四、教具、学具准备：电脑及投影仪 1 台，扑克牌 2 至 5 的红桃和黑桃，共 8 张。
五、教学过程：
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开始准备部分:激发学生参与兴趣，唤醒全身运动细胞，大约 10 分钟。
集合整队，师生问好，检查服装与出勤。提出课堂要求：音乐开始跑动开始，音乐停止跑动停止，所有跑动都不能发生冲撞,反之罚做 2 个蹲起。
音乐《找朋友》响起，师生共同自由在篮球场内慢跑，教师随机(实际是刻意安排顺序是 2354)抽取扑克牌，进行“找朋友”游戏和准备活动。要求：音乐停止学生原地站立，倾听要求后快速寻找伙伴。二人 “背靠背”：做伸展运动、体侧运动、体转运动各两个八拍；三人 “剪子包袱锤”：抓一个输的做三个蹲起，共三轮。多余的一位学生和教师比赛，一次没有输的举手和教师击掌鼓励；五人 “拉手围圈” ：拉手做俯背运动、踢腿运动各两个八拍；四人 “编花篮”：增加合作跳难度，单脚跳转，向左向右各连续跳 4 次直到成功。
设计意图：让学生不断变换合作伙伴，体验不同合作伙伴带来的不同快乐，加强学生合作沟通交流的能力！通过各种简单地小游戏，激发学生的课堂参与热情。
第一关“最强大脑”：有氧定时匀速跑。剪辑三分钟《 大家一起来》
师生伴随音乐《 大家一起来》进行场内自由沿线跑，教师边跑边介绍篮球场上各线的长度。当师介绍各线长度后，生要及时跟进进行踩线跑一次，感知线的长度。初步体验耐久跑的呼吸的方法：两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸。最后五人一组结束游戏，每组选出组长并颁发扑克牌牌。
设计意图：指导学生进行正确的呼吸方法。让学生在跑动中提前感知各县的位置并记忆各其长度，转移学生的注意力，减轻疲劳意识。
第二关：“领跑专家”合作踩线定距跑。
五人一组在音乐《甩葱歌》的伴奏下，进行小组踩线跑，各小组先由组长领跑，跑遍所有线后将牌给第二人，自己到最后跟跑。依次类推，每人带一轮，仔细观察记录领跑同学的路线。跑动中师介绍田径的比赛规则。结束后，推选出小组内中跑动距离最理想的“专家”。
设计意图：运用提前录制的微视频和教师讲解练习方法，学生更加清晰明确要求。让学生体验领跑和跟跑的不同体会，渗透长跑比赛的战术与规则。培养学生的观察能力、推断能力、动脑思考的能力。
第三关：“齐头并进”合作中线折返定距跑。
十人一组，五男五女，每组两张牌，在音乐《众人划桨开大船》分四组站在端线和中线后，在各自半场进行端线和中线的折返跑。将小组内所有牌的数字加起来为本组折返跑的次数。要求一：步伐整齐，必须同时踩线转身，体验跑的节奏感；要求二：继续体验跑动中的呼吸方法。
设计意图：运用提前录制的微视频和教师讲解练习方法，学生更加清晰明确要求。打破性别界限，发展学生个性！注重自我评价、小组评价！第四关：“超越自我”变速 8字跑。
男女各分两组，音乐《超越梦想》男生跑边线八字，女生跑端线八字。当跑到边线和端线时要有明显的加速跑。超越同伴时需要从其右侧超过。要求一：跑动中不能撞到一起，撞到的小组分别加一次八字跑；要求二：跑动中必须穿过中圈。
设计意图：运用提前录制的微视频和教师讲解练习方法，学生更加清晰明确要求。普及长跑比赛的规则知识，发展学生的奔跑、应变和躲闪的能力。
结束部分：全身心放松小结。
师播放音乐《深呼吸》，和生一起在场地内慢走，提示做深呼吸、自己抖手臂拍打腿、走到中线互相捏肩锤背。师生交流本节课收获，布置课后作业：计算跑遍篮球场地上所有线的理想距离。
设计意图：放松活动包括意念放松和肢体放松，让学生自己喝在同伴的帮助下做好全身心的放松。
任务单
环节一：“最强大脑”有氧定时跑。自由沿线跑教师介绍结束后，随即提问学生。
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标准篮球场是一个长（28）米，宽（15）米的长方形。长边叫边线，短边叫端线。
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三分线外沿据边线的内沿为 0.75米，其半径是（6.75米）。
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罚球线距端线（5、8米），罚球狐的半径和（中圈）的半径都是 1、8 米，其周长是（11.30米）。
环节二：“领跑专家”踩线定距折返跑，5 人*8组。
课后合作计算出跑遍所有线的理想距离？环节三：“齐头并进”合作中线折返跑：10 人（男女混合）*4组。
环节四：变速八字跑：10 人（男女各两组）*4组（先是整图，点击出路线）
男生的跑动路线：边线八字 快
慢
女生的跑动路线：端线八字
快 慢
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
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