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视频课题：小学心理健康教育活动课生涯规划辅导《我的人生》河北省优课
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小学心理健康教育活动课生涯规划辅导《我的人生》河北省优课
《我的人生》教学设计
一、教学目标
1、认知目标：让学生了解生命的基本历程
2、情感目标：珍惜生命，珍惜时间，珍惜现在 3、能力目标：合理科学的规划人生意识 二、教材分析
本节课的教学重点是让学生认识到客观生命的基本历程重要性，并充分掌握科学合理的规划人生的意识和方法。
教学难点：是通过学习活动，懂得规划生涯 三、教学方法
讨论法、心理游戏法
授课中主要通过心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面人生 四、教学过程
热身游戏《击掌人生》 3分钟 引入课题《我人生》 活动一、认识人生
观看视频《生命》 4分钟 回答问题：1、你看到了什么变化？ 2、你对人生一词怎样理解的？
小结：是的，人的一生，是从出生到婴儿，幼儿，少年，青年，中年，老年，生命的结束。
让我们一起来畅想一下我的人生 活动二、体验人生
《我的人生长度》方法： 1、在老师的引导下放松
“请同学们调整好坐姿，请把双手臂重叠放桌上，请同学们安静，深深地吸一口气，慢慢地吐出，请闭上双眼，当你闭上双眼的时候将进入更放松的状态，请将注意力放到你的呼吸上，吸进去的是满满地氧气，带给你能量的氧气，呼出的是紧张，压力。请再次吸气，慢慢地呼出，你将进入更放松的状态。
现在将你的注意力转移到你的头皮，你的头皮放松了，这种放松的感觉向下延伸，延伸到你的脖子，脖子放松了，放松的感觉延伸到你的肩膀，肩膀放松了，身体全放松了。
现在将你的注意力转移到你的人生，现在你试想一下，你小时候，你上幼儿园的时候，小学的时候，中学的时候，高中的时候，上大学啦，时间过得很快，大学毕业了，工作了，做着自己喜欢的工作，继续在放松的状态下好好放松，好好想想。。。。。。。。。。。。。。 带着这份放松的感觉，记住你的人生
好，现在当听到我从4数到1的时候，你将慢慢地醒来。 4.。。。。慢慢醒来，感觉身体都很舒服 3.。。。。慢慢的恢复身体的感觉 2.。。。。记住你的人生，你的感觉，保持你的这份宁静
1.。。。。睁开眼睛，做个深呼吸 5分钟
活动步骤：
1、拿出一条细纸条，在老师的引导下把纸条进行对折 2、纸条代表人生的长度
3、现在你几岁，请把这已经度过的日子撕去
4、每个人每天吃饭睡觉休息的时间大概占纸条的部分撕去 5、现在你手中的纸条就代表你自己能够支配的时间，看一看 6、你打算怎样用好这些时间
7、请在这纸条上写出来 10分钟
小组成员进行交流：
1、你自己能够支配的时间是多少？ 2、在这些时间里你的计划是什么？
3、在撕纸条时候你的心情是怎样的感受？ 10分钟
你的收获什么？
小组内交流彼此的心情、体验，你的收获什么？（每人一到两句话） 5分钟 小结：
1、珍惜生命
2、规划人生，珍惜时间 3、珍惜现在
结束游戏《抓住人生》 3分钟 方法：
1、同学们手臂侧平举
2、左手掌心朝下，右手伸出一个食指顶在旁边同学左手掌心下
3、当听到老师说的话中带有“人生”一词，左手掌心迅速抓旁边的手指 4、游戏结束
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