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视频标签：跨栏跑

所属栏目：高中体育优质课视频

视频课题：高中体育课例：《跨栏跑》(二)

教学设计、课堂实录及教案：高中体育课例：《跨栏跑》(二)，走进张金生老师的《跨栏跑》课堂

我的课堂教学
案例名称：人民教育出版社高中一年级《体育与健康》“跨栏跑”
授课教师：张金生 天津市滨海新区汉沽一中 特级教师  

【教学设计】

一、指导思想
教师应该激发学生积极、主动的学习，通过学习跨低栏的技术和方法，明确学习跨栏跑对自身发展的价值。结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，引导学生找到自己学习的起点和提高的目标。运用分层递进的教学组织方式，使85-90%的学生掌握连续跨过3-5个低栏。同时，建立起自信，培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
二、学情分析
跨栏跑单元教学预计8-9次课，本次课为第5次课。通过前4次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。本次课针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。
三、教材内容
连续跨过3-5个低栏   
教学重点：跨栏步   
教学难点：栏间跑节奏
四、教学目标
1．在跨栏跑学练过程中，能较准确地说出并能够运用跨栏步和栏间跑的知识要点。
2．通过不同难度的栏架设置，使85-90%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。
3．在3-5个低栏连续跨越中，学生能够表现出勇敢果断、克服困难的优良品质。
五、教学程序
1．队形队列与准备活动：
（1）队形队列：跑步—立定练习。检查课堂常规的落实情况，培养学生团队意识和集体主义精神。
（2）准备活动：①学生分成四组由小组长带领做徒手操6-8节。②教师带领进行牵拉柔韧、转髋等练习。③两人一组利用低栏模仿练习。（为跨栏跑的学习做好准备。）
2．技术学练：
教学组织：
设置不同难度的栏架练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，逐步掌握跨过3-5个低栏的技术。
学法：
（1）采用起跨腿、摆动腿过栏角以及慢跑过3-5个低栏练习，复习改进跨栏动作。
（2）通过起跑至第一栏以及跨过3-5个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。
教法：
（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握连续跨过3-5个低栏动作，改进技术上的不足。
（2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预定的目标。
（3）在跨栏跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点和价值点，不失时机的对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。
3．放松整理与讲评：
（1）放松整理：学生放松走成二列横队，采用肌肉放松、呼吸调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。
（2）总结本课的学习情况，强化技术要点、学习价值，评价学生学习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。
六、本课特点
本课试图以学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，建立A、B、C组递进的方式，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求。寻找与把握时机，使学生在掌握连续跨过3-5个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。
七、效果预计
85-90%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。在掌握连续跨过3-5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难的优良品质。
练习密度预计：30%-35%  
生理负荷预计：135-145次/分
八、总结
本节跨栏跑课是我们的初步尝试，对于跨栏跑教学组织与教法还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。
 
 
       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
天津市滨海新区汉沽一中高中一年级体育与健康课时计划
人数 44 男生      第  六 周     第 2 次课          任课教师：张金生

课时内容	跨过3—5个低栏。			单元位置			5次课
学习目标	1.在跨栏跑学练过程中，能较准确的说出并能够运用跨栏步和栏间跑的知识要点。 2.通过不同难度的栏架设置，使85~90%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。 3.在3~5个低栏连续跨越中，学生能够表现出勇敢果断、克服困难的优良品质。
课的重、 难点	重点：跨栏步 难点：栏间跑节奏
内容	时间次数	教师指导			学生活动			组织与要求
上课常规 队列练习 跑步走--立定	2~3分   1~2次	观察学生整队 注视学生队伍 听候学生报告 记录考勤，安排见习 宣布课时内容 安全提示   提示方法 教师口令 统一指挥			体委整队 报告出勤人数 师生问好 记清楚上课内容和要求     二路纵队行进			组织：二列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x ▽ 要求：迅速、整齐，注意力集中 队形：二路纵队行进 要求：姿态端正 精神饱满
徒手操       牵拉韧带、转髋练习       跨栏跑的 诱导练习	8~10分 各4×8拍     5~6次         各15~20次		指导学生分组 检查练习情况 提出具体要求     示范结合讲解动作要点 观察与指导学生练习     指导学生分组 示范结合讲解动作要点 观察与指导学生练习			练习内容： 徒手操6--8节       牵拉大、小腿韧带 上下、左右转髋 跨栏坐   起跨腿过栏 摆动腿过栏 栏上过栏			组织：分4组练习，组长带领 队形：       要求：服从组长的指挥 组织：二列横队集中进行 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：动作幅度逐渐加大防止拉伤   组织：学生两人一组进行练习 队形：略（两人一个栏） 要求：有针对性选择解决存在问题 互相观察与交流 栏上过栏达到18~20次
复习 跨栏步       起跑上栏       学习栏间跑技术       选择组别自由递进           点评	25~27分   2~4次     1~2次       1~2次         2~4次             1~2次		教师示范结合提示要点： 摆动腿抬、伸、压 起跨腿展、提、拉 加强上下肢配合   根据学生情况指导帮助 纠正错误动作   教师讲解示范 组织学生练习 提示：注意栏间跑节奏 一大、二小、三适中 组织学生分组 鼓励学生到高级别组 注意安全的提示         组织学生示范 语言激励 教师结合示范点评			起跨腿过栏角 摆动腿过栏角 慢跑过3~4栏       站立式起跑过第一栏（7—9步）     观察示范 在相应的标记上节奏跑练习 跨过2—3栏   连续跨过3—5栏 改进错误动作       各组推荐优秀者1—2名展示 互相鼓励加油			组织：按能力分4组练习 队形： X X X X X X X         X X X                     X X X X                                                                                                                                    要求：固定姿势、步数、敢于攻栏；跨栏步与栏间跑的衔接合理、自选a、b、c不同难度3级别组练习；步幅大小适宜。按完成动作能力递进；注意控制栏间节奏； 同学之间互相提示   观察示范学生技术动作 对照自己存在的问题模仿与改进
调整放松             下课常规	4~5分 1~2次		组织集结队伍 指导学生放松           总结上课情况 布置作业			放松走 在教师引领下放松肢体、拉伸肌肉       加强柔韧性练习			队形：放松走成二列横队   x x x x x x x x   x x x x x x x x 要求：身心放松状态   组织：集合成上课队形二列横队 送还器械
场地器械	栏架21个；宽皮筋21条； 软横杆4根；栏板5~8个；胶带					练习密度			30%--35%
						生理负荷预计			135—145分
课后小结	在连续跨过3~5个低栏教学，突破栏间跑节奏难点中采取了：栏间标记跑、不同高度的栏架跑等手段，使学生在适宜难度的情境下，建立起自信，逐步掌握了连续跨过3~5个低栏动作。

【课后反思】
1.在连续跨过3-5个低栏教学，突破栏间跑节奏难点时，难度分层设置：第一组栏高84厘米、栏间距离8.5米；第二组栏高84厘米、栏间距离8米；第三、四组栏高76.2厘米，栏间距离分别为7、7.5米。栏板分别是：宽皮筋、竹竿、栏板。结合栏间距离中贴标记，帮助学生体会栏间跑的步幅和节奏。学生根据实际选择练习起点，按完成动作能力分层递进的组织，使学生在适宜难度中，建立起自信，逐步掌握了连续跨过3-5个低栏动作，取得了很好的教学效果。
2.栏间距离的标记应该更明显一些，便于学生从远处可以观察清楚。
3.发展学生身体素质的练习，特别是柔韧素质，应在常规课中得以体现，这是跨栏跑教学以及预防损伤的关键环节。
总之，本次课根据学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架、栏距设置，采取分层递进的组织，使学生在掌握连续跨过3-5个低栏练习同时，建立起自信，体验到跨栏跑学习的乐趣。
 

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