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视频标签：良好的人际关系,我和你
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视频课题：初二心理健康教育课良好的人际关系《我和你》成都七中
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初二心理健康教育课良好的人际关系《我和你》成都七中
课题：我＆你 课型：室内活动课 授课对象：初二
一、学情分析
初二学生已经经过了初一的磨合与适应，拥有了较为稳定的同学关系。同伴关系在青少年的人际关系中占有很重要的角色。但是随着独立意识升高，青少年的自我中心意识也会愈发凸显。青少年的独特感使得他们感到没有人能够理解他们的真正感受，在人际交往中难免会出现矛盾与摩擦。良好的沟通和表达是建立良好的人际关系的基础。在本课之前，该初二年级上过与人际关系相关的课题有《求同存异》《友谊银行》《给你点个赞》等，学生已了解到每个人都各有特点，与人相处过程中应当学会求同存异；也明白了人际关系是需要交往双方共同维系，向“友谊银行”里存钱的；也学习了如何真诚地赞美别人。所授课程尚未涉及到人际交往中具体的沟通策略与技巧，因此在该方面的学习和实践还需加强。
二、设计思想
本课的设计以有效沟通方式“我信息”作为理论基础。 “我信息”的表达可以简单地以下列的公式来说明：“当……时候（陈述引发我们情绪的事情或对方的言行），我觉得…（陈述我们的感受），因为…（陈述我们的理由）。” 用“我信息”表达情绪是为了让内心的感受找到出口，而不是压抑情绪、感受；也为了让对方可以多了解我们。告诉别人自己的真实感受，比指责、命令、教训别人更能让对方有思考的空间，也让对方有调整的机会。
暖身活动通过情景短剧表演，引起话题，启发学生发现：不同的沟通方式往往会导致不
同的结果，想要拥有良好的人际关系，需要学习语言表达的技巧。主体活动1“你我有别”，通过表演、回应、连线等方式对比以“你”和“我”开头的句子带给人的不同感受，强调不同表达方式对人际关系造成的不同影响，调动学生对使用“我”开头的句子去表达的内动力。主体活动2“我来表达”，教师讲解“我信息”的表达方式及创设情景，让学生在情景中实践练习，学会“我信息”表达方式。延伸活动及小结部分，强调从“你信息”到“我信息”需要长久的练习，鼓励学生在生活中使用“我信息”表达方式。
三、教学目标
1. 理解不同的表达方式会带来不同的情绪感受，反思自己常用的表达方式，并有意识地更多地选择有利于情绪表达、关系促进、问题解决的表达方式。
2.了解“我信息”表达方式包含三个部分（行为/事件，感受，期待/请求/愿望/观点），并学会在人际交往中使用“我信息”的表达方式。
四、教学重难点
重点：理解不同的表达方式会带来不同的情绪感受，学习使用“我信息”的表达方式进行表达。
重点突破：表演与对比、情境中实践演练。
难点：使用“我信息”表达方式进行表达时易混淆感受与评价。 难点突破：使用情景剧中的句子进行修改、辨析。
五、教学方法
朗读与扮演、分析讨论、小组合作、讲授、反思、情景演练
六、教学准备
教师准备：任务纸 学生准备：纸、笔
七、流程设计
暖身活动：谁更会沟通（5min）→主体活动1：你我有别（15min）→主体活动2：我来表达（18min）→小结（2min）
八、教学过程
1.暖身活动：情景短剧——谁更会沟通（5min）
【设计意图】
引起话题，启发学生发现：不同的沟通方式往往会导致不同的结果，想要拥有良好的人际关系，需要学习语言表达的技巧。
请4个同学上来表演一段情景短剧，请其他同学分析N同学和W同学谁更会沟通，为什么。追问：为什么N和W都希望通过沟通使A保持安静，最终的效果却完全不同？
【剧本】
旁白：A、N、W三个同学是同一个宿舍的室友。A同学在寝室里忘情地高歌。N同学却想看一会儿书准备后天的考试。N决定去找A同学沟通，请他保持安静。
N：你能不能消停一会儿！你复习得很好了吗？唱歌那么难听还好意思唱那么大声！ A：我唱歌难听管你什么事！就是因为唱的不好才要练习啊！
N：你影响到我了呀！你不想复习你不要影响别人啊！没见过你这么自私的人！ A：我自私，我偏要唱，LALALALA，你管我。
旁白：这时，正巧W同学也回到了寝室，听到了A同学在引吭高歌。 W：我老远就听到了你的歌声。我感觉有点害怕。 A：害怕什么？我唱歌有那么难听吗？
W：我担心这么晚了宿管阿姨会因为你大声唱歌过来扣我们的分，因为这时候唱歌可能会影响到其他想看书或者休息的同学了。我不希望我们寝室被点名扣分，也不希望寝室同学之间关系闹得不愉快，相信你也一样吧？
A：也是，扣分了班主任又要来批评我们了。算了，我不唱了。
【过渡】良好的人际关系离不开良好的沟通，而每一个我和你，是沟通最小的单元。沟通中不同的表达方式会影响着沟通的结果，今天我们就来学习一下如何在沟通中更好地表达。
2.主体活动1：“你我有别”（15min）
【设计意图】体会用“你”和“我”开头的句子进行沟通时引起的不同感受。唤起用“我信息”沟通的内在动机。
接下来的活动，我们来体会一下，“你”开头的句子沟通，给我们怎样的感受。 【规则】
1.教师依次呈现两组句子。轮流请学生表现该句子。其他同学分享听到该句子的感受和想反馈的话。
2.教师呈现两组句子对比(任务纸)，请学生连线。 第一组句子：
①你凭什么不尊重我？ ②你一点都不理解我。 ③你真是太气人了！ ④你什么事情都做不好。 ⑤你最好安静一点，否则……
第二组句子：
①听到你说这些话，我感到不被尊重。 ②我渴望得到你的理解。 ④我真的太生气了。
⑤我对你处理的这件事的结果感到失望。 ⑥我有点焦虑，希望有个安静的环境。
【分享】
①对比这两组句子，你有什么发现？
②这两组句子在表现形式和给人的感受上有什么不同？ 【归纳】
用“我”开头的句子能表达更深层的真实感受，不是压抑情绪、感受；也为了让对方可以多了解我们，比指责、命令、教训别人更能让对方有思考的空间，也让对方有调整的机会，也更容易被人接受。
3.主体活动2：“我”来表达（18min）
【设计意图】学习与实践“我信息”表达方式。
【短讲】教师简单介绍“我信息”表达方式，及包含的三个关键要素。（3min） ①描述行为/事件：我听到……/我看到……/当……时候（陈述引发我们情绪的事情或对方的言行）
②表达感受：我感觉/我感到/我觉得……（陈述我们的感受） ③表达愿望/期待/请求/观点……：因为……（陈述我们的理由）
【难点辨析】请学生回到暖身活动的情景短剧中，在老师的带领下，分析剧中N同学的表达，将N同学的表达修改为符合“我”信息格式的表达。
旁白：A、N、W三个同学是同一个宿舍的室友。A同学在寝室里忘情地高歌。N同学却想看一会儿书准备后天的考试。N决定去找A同学沟通，请他保持安静。
N：你能不能消停一会儿！你复习得很好了吗？唱歌那么难听还好意思唱那么大声！ A：我唱歌难听管你什么事！就是因为唱的不好才要练习啊！
N：你影响到我了呀！你不想复习你不要影响别人啊！没见过你这么自私的人！ A：我自私，我偏要唱，LALALALA，你管我。
预设答案：我听到你在寝室唱歌，我感觉很烦躁很愤怒静不下心，因为我还要为后天的考试复习，我希望寝室里能有一个安静的环境不被影响，你可以小声一点吗？
强调：“我感觉你……”是评价，不是感受。
【情景练习】以小组为单位挑选一个情景，用“我信息”的方式表达回应。讨论时间3分
钟。请同学来分享。教师根据学生回答，组织学生讨论，修改句子。
情景①你想要睡觉了，而寝室同学还在开着台灯读英语。
情景②你正在房间专心复习，而父母一会儿进来给你送水，一会儿问你吃不吃水果。
4.升华及小结（2min）
我们常常不自觉地会以“你”字作为沟通的开头。用“你”字开头的句子和用“我”字开头的句子表达给人的感受是不同的。前者往往让人感到被指责、被攻击，而后者更容易被人接受。学会使用“我信息”替代用“你”开头的带有攻击性、伤害性的表达方式，能够更有利于人际沟通和关系建立，但这种表达方式也需要长时间的练习才能形成习惯。
换一个开头，换一种感受。用“我”替代“你”，交往更容易。
九、板书设计
我和你
1.暖身活动：谁更会沟通 2.主体活动1：“你”“我”有别 3.主体活动2：“我”来表达 我信息=事件+感受+愿望
用“我”代替“你”，交往更容易
视频来源：优质课网 www.youzhik.com
