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视频标签：双手前抛,实心球,优秀课堂教学
所属栏目：初中体育优质课视频
视频课题：人教版七年级体育双手前抛实心球(1)日坛中学谢育梅_2016年朝阳区体育教师优秀课堂教学
教学设计、课堂实录及教案：人教版七年级体育双手前抛实心球 (1)日坛中学谢育梅_2016年朝阳区体育教师优秀课堂教学
《体育与健康》课教学设计
教材内容及课次： 原地双手头上前掷实心球 3/6
教师姓名： 谢 育 梅
所在单位：北京市日坛中学甘露园分校
一、指导思想
依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。
二、教学背景分析
1、教材的性质与功能
投掷是人体最基本的活动能力之一，既能锻炼身体又能增强体质，也是田径运动的基础项目。在田径教学中通过各种投掷练习，能发展学生投掷能力、上下肢力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。在生活和实用中的投掷包括投、掷、撇、抛、推、扔等多种方法，在初中体育与健康教材中投掷项目有投掷实心球和其他多种发展投掷能力的练习。原地双手头上前掷实心球是发展学生身体各部位肌肉力量的主要练习内容，通过练习能有效地发展臀部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量，发展爆发力，提高投掷能力。
2、教材的技术结构及逻辑关系
技术结构及逻辑关系：原地双手头上前掷实心球技术由蹬地、送髋、展胸、收腹、摆臂同时伴随拨指、甩腕等技术环节构成，通过全身协调用力将实心球抛出，根据出手速度、角度以及全身协调用力程度能够判断出抛球的远度及方向。
3、教材的知识点及重难点
知识点：1）原地双手头上前掷实心球的基本知识。
2）握球、持球手型、预备姿势、预摆及最后用力的动作要领及练习方法。
3）介绍原地双手头上前掷实心球的考试规则及标准。
重 点：出手速度。
难 点：全身上下肢的协调配合
4、本节课的教学内容
原地双手头上前掷实心球教学内容共六次课，本次课为第三次课，本节课内容为：学习双手前抛实心球，提高出球速度
5、单元计划
原地双手头上前掷实心球 单元教学计划 课次 6次
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单元教 学 目 标 |
1、了解原地双手头上前掷实心球的整个技术环节、动作要领及提高投掷技术的练习方法。 2、掌握原地双手头上前掷实心球的完整技术动作，1kg达到投掷远度为6.7米，发展速度、力量等身体素质，提高投掷能力。 3、培养顽强坚定的意志品质和合作学习的意识。 |
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| 课次 | 教学内容与重点 | 教学目标 | 主 要 教 法 措 施 |
| 1 |
内容：学习握球、持球手型、预备姿势和预摆动作 重点：送髋展胸，肘外展，身体成反弓姿势。 |
1、了解原地双手头上前掷实心球的握球、持球手型、预备姿势和预摆动作的动作要领、练习方法及重要性。 2、掌握握球、持球的手型、预备姿势和预摆动作，能够做出完整的预摆姿势，并达到至少投掷1kg实心球4.6米的距离，发展身体协调性，提高投掷能力。 3、培养顽强意志品质及合作意识。 |
1、学习徒手预摆动作。 2、两人一组，两臂后拉时帮助者握其手成反弓姿势。 3、学习握球、持球手型及预备姿势。 4、两人一组持球练习，纠正错误动作。 5、分组做半仰卧抛掷实心球练习。 6、学生展示。 7、检测掷球远度（4.6米）。 |
| 2 |
内容：学习抛球发力顺序 重点：蹬地、挺髋、收腹、甩臂 |
1、了解原地双手头上前掷实心球发力顺序的重要性及练习方法。 2、掌握抛球发力顺序，并能够达到投掷1kg实心球远度为5.1米，提高机体协调性。 3、培养顽强意志品质及合作意识。 |
1、复习握球、持球手型及预备姿势。 2、复习徒手预摆动作。 3、两人一组学习体会发力顺序。 4、两人一组持球练习。 5、学生展示。 6、检测掷球远度（5.1米）。 |
| 3 |
内容：学习双手前抛实心球，提高出球速度 重点：提高出手速度 |
1、了解原地双手头上前掷实心球出手角度和速度的重要性及练习方法。 2、掌握球出手的角度和提高出手速度的动作方法，并能够达到投掷1kg实心球远度为5.5米，提高学生上下肢力量和速度。 3、培养顽强意志品质及合作意识。 |
1、球性练习 2、单膝跪地前抛实心球 3、双膝跪地前抛实心球 4、仰卧前抛实心球 5、双手拉皮条挥臂练习 6、学生练习 7、检测掷球远度（5.5米）。 |
| 4 |
内容：学习出手角度，练习球出手时拨手指、手腕，并顺势制动。 重点：用力拨手指、手腕 |
1、了解原地双手头上前掷实心球中拨手指、手腕及空中换步的动作要领及练习方法。 2、能够通过拨指、腕动作提高投掷1kg实心球远度达到5.8米，发展身体协调性，提高力量、速度等身体素质。 3、培养顽强意志品质及合作意识。 |
1、徒手练习两臂前摆并拨手指、手腕。 2、两人一组持球练习。 3、徒手练习球出手后空中换步。 4、两人一组持球练习。 5、设置不同远度标志，学生比赛。 6、检测掷球远度（5.8米）。 |
| 5 |
内容：改进并巩固双手向前掷实心球的动作要领 重点：提高抛球远度 |
1、了解原地双手头上前掷实心球的整个技术环节、动作要领及提高投掷技术的练习方法。 2、掌握原地双手头上前掷实心球的完整技术动作，并达到投掷1kg实心球远度为6.3米，发展速度、力量等身体素质，提高投掷能力 3、培养顽强意志品质及合作意识。 |
1、两人一组持球练习。 2、两人一组纠正错误动作。 3、练习半仰卧抛掷实心球。 4、设置不同远度标志，学生自评。 5、优秀学生展示。 6、检测掷球远度（6.3米）。 |
| 6 |
内容：考核双手向前掷实心球动作 重点：检查教学效果 |
1、明确原地双手头上前掷实心球的整个技术环节及考试要求和标准。 2、能够达到投掷1kg实心球远度为6.7米，发展学生上下肢速度、力量等身体素质。 3、培养学生的应试能力。 |
1、两人一组持球练习。 2、设置不同远度标志，学生自评。 3、宣布考核标准、方法及要求，完成考核。 4、对不及格学生辅导后再做一次考核。 |
| 评价等 级 | 学习态度 | 知识理解 | 技能水平 |
| 优秀 | 积极主动，认真刻苦，并能积极思考问题，很自信 | 能完整说出动作的技术环节和联系方法 | 上下肢协调，垫球部位准确，能完成连续高度的垫5次以上 |
| 良好 | 较积极认真，并能在老师指导下思考问题，较自信 | 能基本说出动作的技术环节和联系方法 | 垫球部位准确，能完成连续的垫5次，单垫球高度不够 |
| 合格 | 不太积极，不主动，练习时注意力不集中，不自信 | 动作的技术环节和联系方法表述不太准确 | 能完成连续的垫5次，垫球部位不太准确且高度不够 |
| 教材内容与课次 | 1、原地双手头上前掷实心球 3/6 2、游戏——追逐赛 | ||||||||||||||||||||||||||||
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教 学 目 标 |
1、认知目标：了解原地双手头上前掷实心球出手速度的重要性及练习方法。 2、技能目标：掌握球提高出手速度的动作方法，并能够达到投掷1kg实心球远度为5.5米，提高学生上下 肢力量和速度。 3、情感目标：培养顽强的意志品质及合作学习意识。 |
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| 部分 | 教 学 内 容 |
次 数 |
时 间 |
组 织 教 法 与 要 求 | |||||||||||||||||||||||||
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开 始 部 分 3 分 |
一、课堂常规 1、体委集合整队，报告出勤人数 2、师生问好 3、教师宣布本课内容及要求 4、安排见习生 二、队列队形练习 1、原地三面转法 2、四列变二列队形变换 |
1 1 |
1′ 1′ |
队形：
要求：1、集合整队，快、静、齐 2、精神饱满、声音洪亮 教法：学生听从教师统一口令进行练习。 要求：1、注意力集中，动作规范有力。 2、动作协调，排面整齐一致。 |
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准 备 部 分 7分 |
一、“8”字跑 二、徒手操 1、肩部绕环运动 2、扩胸振臂运动 3、体转运动 4、体侧运动 5、腹背运动 6、正侧压腿运动 7、腕踝关节运动 |
4 × 8拍 |
3′ 4′ |
    队形：
 耀耀耀耀耀耀耀耀 教法：在体委的带领学生做“8”字的跑动 要求：一路纵队，前后一臂距离，注意力集中，听老师口令，呼吸均匀。 队形：圆形站立 教法：教师示范，带领学生活动。 要求：1、充分绕环肩关节。 2、后振充分有力度。 3、脚后跟不动，充分转体。 4、充分拉伸两侧韧带。 5、振背有力，充分下腰。 6、充分下压腿部韧带。 7、灵活转动手腕、脚踝。 |
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基 本 部 分 27 分 基 本 部 分 |
一、专项练习 二、学习双手前抛实心球，提高出手速度 重点：出手速度 难点： 上、下肢协调配合。 二、追逐PK赛 方法： 分四队，每队先站在起跑线后听教师口令同时做逆时针跑一圈后手击下一位同学，跑回队尾，依次类推最先完成者胜出 |
3 3 2 2 2-3 2-3 4-5 4-5 2-3 2 1-2 |
1′ 2′ 2′ 2′ 2′ 1′ 2′ 2′ 4′ 3′ 3′ 1′ 8′ |
队形： 组织教法： 1、 教师讲解并示范 要求：认真听讲 2、双手前抛实心球 要求：前抛实心球时蹬腿送髋，两臂积极前摆 3、双手后抛实心球 要求：蹬腿送髋，身体后仰。 4、左右传接球 要求：传接球时两脚站立不动，利用腰腹力量。 5、头上跨下传接球 要求：头上传球是手臂尽力后伸。 队形：圆形站立 组织教法： 1、教师讲解示范双手前抛实心球（影响投掷成绩的因素：出手角度、出手速度和出手高度） 2、单膝跪地双手前抛实心球 要求：展髋，出手快， 3、双膝跪地双手前抛实心球 要求：展髋，出手快， 4、两人一组仰卧双手前抛实心球 要求：抛球到位，接球顺势趟下起时将球抛出 5、两人一组双手头上拉皮筋练习 要求：挥臂快，到位。 6、双手前抛实心球练习 要求：用力顺序要自下而上，出手速度快 7、检测 要求：动作协调，出手速度快。 队形：
 组织教法： 1、教师讲解比赛方法， 要求：在游戏过程中，遵守游戏规则，注意安全，认真完成任务。 |
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结 束 部 分 3分 |
1、 集合整队。 2、 整理放松。 3、 本课小结。 4、 宣布下课。 5、 归还器材。 |
1 |
3′ |
队形：
要求：跟音乐做瑜伽拉伸放松。集合迅速，合作放松，指定学生收回器材。 |
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| 场地器材 |
1、1kg实心球29个 2、皮条15个 |
预计 生理负荷 |
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| 安全措施 |
1、 课前了解学生身体状况。 2、 检查手臂上是否佩戴首饰。 3、 练习前做好各关节准备活动。 4、 在练习过程中注意自身及他人安全。 |
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| 练习密度：28%-33%左右 | 平均心率：120-125次／分 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 课后反思 |
本次课是正面双手投掷实心球的第三次课。投掷项目的远度取决于器械出手的初速度、出手角度和高度以及学生自身的身体素质。所以本堂课把解决出手速度教学重点，采取的教学措施：我选择了教师示范与讲解相结合，通过辅助教具进行练习，完成了制定的教学目标。 不足之处：本节课在节奏上过于缓慢导致运动负荷不够，游戏场地的选择对于初一的学生有一定的难度，对学生实际情况考虑不够充分。 在教学实施的过程中，除了要采用教学措施来解决本课的重点，还应考虑课堂的实效性，学生的技能得到了学习，身体素质也得到了很好的锻炼，这样才是一节好的体育课。 |
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视频来源：优质课网 www.youzhik.com
